햄 제품 비교 — 첨가물·나트륨·당류

값지기에 모인 식품 유형 '햄' 제품 53개의 원재료·영양 정보를 모았어요. 원재료명이 있는 53개 중 11개는 첨가물이 보이지 않았어요.

한눈에 보기

제품 수	53개
첨가물 없는 제품	11개 / 원재료명이 있는 53개 (21%)
열량 (100g당)	가운데 값 123.8kcal (95~355kcal, 49개)
당류 (100g당)	가운데 값 1g (0~3.3g, 41개)
나트륨 (100g당)	가운데 값 317.5mg (82~1,066.7mg, 48개)

많이 쓰인 첨가물

아질산나트륨 43%L-글루탐산나트륨(MSG) 42%인산염 40%비타민C(아스코르브산) 34%혼합제제 26%카라기난 13%코치닐추출색소 11%소브산칼륨 9%향료 4%질산나트륨·질산칼륨 4%

많이 나온 알레르기 성분

대두 87%닭고기 57%우유 47%쇠고기 34%밀 32%돼지고기 25%알류(가금류) 13%조개류(굴·전복·홍합 포함) 9%토마토 6%아황산류 2%

모인 제품 53개 기준. %는 원재료명이 있는 제품 중 그 성분이 보인 제품 비율이에요.

햄 목록

제품	회사	열량	당류	나트륨	첨가물
3無(무)훈제오리	노랑오리농업회사법인	278kcal	2g	487mg	없음
닭가슴살 갈릭 스파이시	F2태림에프웰	119kcal	–	115mg	없음
닭가슴살 갈릭 스파이시	F1:상도푸드	119kcal	–	115mg	없음
닭가슴살 담백한 오리지널	상도푸드	120kcal	–	115mg	없음
닭가슴살 부드러운 훈제	상도푸드 농업회사법인	118kcal	–	98mg	없음
닭가슴살 슬라이스 순한맛	팜덕	115kcal	0g	291mg	없음
더프레시 10초 수비드닭가슴살	햇살푸드시스템	110.8kcal	0.6g	246.6mg	없음
에드워드권 수비드 척아이롤스테이크	케이프라이드	280kcal	1g	120mg	없음
크레팜훈제닭가슴살	–	116.7kcal	0g	833.3mg	없음
허브훈제오리	농업회사법인 자연누리	–	–	–	없음
훈제오리 슬라이스	선농생활	270kcal	0.9g	290mg	없음
맛있게 구운 닭가슴살훈제	노랑오리농업회사법인	117kcal	2g	470mg	1가지
아워홈 부드럽고 연한 닭가슴살	아워홈	130.8kcal	0.8g	330.8mg	1가지
아워홈 참나무향 그윽한 닭가슴살	아워홈	123kcal	0.2g	600mg	1가지
저염수비드닭가슴살	햇살푸드시스템	120kcal	0g	82mg	1가지
조각훈제닭가슴살	햇살푸드시스템	134kcal	3g	240mg	1가지
치킨스모크	체리부로수옥지점	201kcal	2g	446mg	1가지
칠리 닭가슴살	아워홈	118kcal	0.5g	271mg	1가지
통살바베큐	태림에프웰	145kcal	1.6g	849mg	1가지
파스트라미닭가슴살	햇살푸드시스템	123.8kcal	2.1g	275.6mg	1가지
페퍼콘 스팀 닭가슴살	햇살푸드시스템	247kcal	–	217.8mg	1가지
훈제 닭가슴살	농업회사법인 하담푸드	110kcal	–	182.3mg	1가지
훈제 닭가슴살	농업회사법인 하담푸드	110kcal	–	182.3mg	1가지
훈제닭가슴살바베큐	햇살푸드시스템	134kcal	3g	240mg	1가지
닭가슴살 슬라이스 매운맛	팜덕	111kcal	0g	437mg	2가지
레몬 닭가슴살	아워홈	110.7kcal	2.9g	564.3mg	2가지
쉐프솔루션 로스트 핫봉	참프레 전라북도 부안군 행안면 옥여길 32-29	215kcal	1g	530mg	2가지
쉐프솔루션 로스트 핫윙	참프레 전라북도 부안군 행안면 옥여길 32-29	220kcal	1g	530mg	2가지
오리지널 닭가슴살	농업회사법인 하담푸드	109.8kcal	0g	598.8mg	2가지
프리미엄 조각 훈제 닭가슴살	햇살푸드시스템	123kcal	1.3g	221.9mg	2가지
프리미엄훈제닭가슴살	햇살푸드시스템	123kcal	1g	222mg	2가지
다향훈제오리허브갈릭맛400	팜덕	345kcal	0g	307mg	3가지
로스트햄	–	133.3kcal	3.3g	1,066.7mg	3가지
본레스햄	태림에프웰	220kcal	0.9g	328mg	3가지
이마트프리미엄 등심햄	–	120kcal	1g	1,040mg	3가지
아빠덕애(愛) 훈제오리	삼호유황오리	355kcal	2g	450mg	4가지
오늘은 훈제오리 허브갈릭맛	팜덕	345kcal	0g	307mg	4가지
존쿡델리미트 치킨브레스트	에쓰푸드음성	95kcal	3g	685mg	4가지
다향오리 훈제슬라이스580	팜덕	239kcal	–	–	5가지
다향훈제오리400	F1-팜덕	239kcal	1g	291mg	5가지
다향훈제오리400	F3-농업회사법인다솔	239kcal	1g	291mg	5가지
다향훈제오리500	F3-농업회사법인다솔	239kcal	1g	291mg	5가지
도톰훈제목심스테이크	미트뱅크	268kcal	2g	211mg	5가지
레그햄	–	–	–	–	5가지
바베큐사태햄	–	116.7kcal	0g	666.7mg	5가지
등심햄	–	100kcal	3.3g	1,033.3mg	6가지
바비큐연잎순살슬라이스	이목원	–	–	–	6가지
오늘은 훈제치킨	팜덕	164kcal	0g	396mg	6가지
한돈바베큐	햇살푸드시스템	140kcal	0g	783.3mg	6가지
바비큐앞다리살슬라이스	이목원	–	–	–	7가지
스모크치킨	–	233.3kcal	2.2g	533.3mg	7가지
안심햄	–	100kcal	0g	633.3mg	8가지
이마트프리미엄 안심햄	–	100kcal	1g	910mg	8가지

열량·당류·나트륨은 100g당 값이에요. '–'는 자료가 없는 칸이에요.

자주 묻는 질문

햄 중 첨가물 없는 제품도 있나요?

원재료명이 있는 53개 중 11개(21%)는 찍먹 첨가물 기준표에 있는 첨가물이 원재료명에서 보이지 않았어요. 예: 허브훈제오리, 닭가슴살 갈릭 스파이시, 닭가슴살 담백한 오리지널.

햄에 많이 쓰인 첨가물은 뭐예요?

원재료명이 있는 53개 기준으로 아질산나트륨(43%), L-글루탐산나트륨(MSG)(42%), 인산염(40%) 순으로 많았어요. 국내에서 쓰는 첨가물은 허용 기준 안에서 쓰여요.

햄에 많은 알레르기 성분은요?

원재료명에서 찾은 알레르기 표시 대상은 대두(87%), 닭고기(57%), 우유(47%), 쇠고기(34%) 순이었어요. 자동 분석이라 빠질 수 있으니 포장 표시를 꼭 확인하세요.

햄 나트륨은 보통 얼마예요?

100g당 나트륨 가운데 값 317.5mg (82~1,066.7mg, 48개)이에요. 낮은 제품: 저염수비드닭가슴살 82mg, 닭가슴살 부드러운 훈제 98mg, 닭가슴살 갈릭 스파이시 115mg.

햄 칼로리는요?

100g당 열량 가운데 값 123.8kcal (95~355kcal, 49개)이에요.

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공공데이터(식품안전나라 등)와 Open Food Facts에서 가져온 값이라 실제 포장과 다를 수 있어요. 첨가물은 원재료명에서 찍먹 기준표에 있는 이름을 찾은 것이고, 알레르기는 자동 분석이라 빠질 수 있으니 반드시 포장 표시를 확인하세요.