我的營養補充品合計把一起服用的營養補充品中相同的成分按每日量相加
保健功能食品不是預防或治療疾病的藥品。本頁面只相加含量並顯示參考值，不判斷是否可以服用。如正在服藥或患有疾病，請諮詢醫師或藥師。
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各成分每日合計
從加入的營養補充品中找到維生素·礦物質含量後，會在這裡按每日量相加顯示。
合計只包括營養補充品。食物中也含有維生素和礦物質，實際攝取量更多。（鎂和葉酸的上限攝取量以補充品·強化食品攝取量計算。）
相同原料重複
沒有兩個以上產品都含有的原料。
參考值詳情（成人）
| 成分 | 建議·足夠攝取量 | 上限攝取量 | 核對的版本 |
|---|---|---|---|
| 維生素A | 2025版有變動，暫未加入 | 3,000 μg RAE | 2015版官方表格（沿用舊版） |
| 維生素D | 足夠攝取量 19~64歲 10 · 65歲以上 15 μg | 100 μg | 2020版官方表格（沿用舊版） |
| 維生素E | 足夠攝取量 12 mg α-TE | 540 mg α-TE | 2015版官方表格（沿用舊版） |
| 維生素C | 建議攝取量 100 mg | 2,000 mg | 2015版官方表格（沿用舊版） |
| 維生素B6 | 建議攝取量 男 1.5 / 女 1.4 mg | 50 mg | 2025版 |
| 菸鹼酸 | 2025版有變動，暫未加入 | 850 mg NE (以菸鹼醯胺) · 35 mg NE (以菸鹼酸) | 以菸鹼醯胺 2025版 · 以菸鹼酸 2015版官方表格（沿用舊版） |
| 葉酸 | 建議攝取量 400 μg DFE | 1,000 μg (以補充品·強化食品攝取量計算) | 2020版官方表格（沿用舊版） |
| 鈣 | 2025版有變動，暫未加入 | 19~49歲 2,500 · 50歲以上 2,000 mg | 2015版官方表格（沿用舊版） |
| 鐵 | 2025版有變動，暫未加入 | 45 mg | 2015版官方表格（沿用舊版） |
| 鋅 | 建議攝取量 男 19~64歲 10 · 65歲以上 9 / 女 19~64歲 8 · 65歲以上 7 mg | 35 mg | 2020版官方表格（沿用舊版） |
| 硒 | 建議攝取量 60 μg | 400 μg | 2015版官方表格（沿用舊版） |
| 鎂 | 2025版有變動，暫未加入 | 350 mg (以補充品·強化食品攝取量計算) | 2020版官方表格（沿用舊版） |
建議·足夠攝取量只加入了2025版公布為「維持」的成分（因性別和年齡而異）。
- 標準：《2025韓國人營養素攝取標準》（保健福祉部·韓國營養學會，2025.12.31），成人
- 「沿用舊版」：該數值來自以前版本（2015·2020）的官方表格。2025版公布中沒有提到該數值有變化。
- 產品含量：食品醫藥品安全處食品安全國家（I0030 保健功能食品品目製造申報）規格標準中的標示量·服用方法
- 單位換算：維生素D 1 μg = 40 IU · 維生素A 1 IU（視網醇）= 0.3 μg RAE · 維生素E 1 IU = 0.67 mg（天然）· 0.45 mg（合成）——美國國家衛生研究院（NIH）膳食補充品辦公室