我的营养补充剂合计把一起服用的营养补充剂中相同的成分按每日量相加
保健功能食品不是预防或治疗疾病的药品。本页面只相加含量并显示参考值，不判断是否可以服用。如正在服药或患有疾病，请咨询医生或药师。
添加营养补充剂
已添加0个营养补充剂
- 还没有添加营养补充剂。请按名称或条形码添加。
手动添加列表中没有的营养补充剂
列表只保存在本设备上，不会发送到服务器。
按谁的标准查看
各成分每日合计
从添加的营养补充剂中找到维生素·矿物质含量后，会在这里按每日量相加显示。
合计只包括营养补充剂。食物中也含有维生素和矿物质，实际摄入量更多。（镁和叶酸的可耐受最高摄入量按补充剂·强化食品摄入量计算。）
相同原料重复
没有两个以上产品都含有的原料。
参考值详情（成人）
| 成分 | 推荐·适宜摄入量 | 可耐受最高摄入量 | 核对的版本 |
|---|---|---|---|
| 维生素A | 2025版有变动，暂未加入 | 3,000 μg RAE | 2015版官方表格（沿用旧版） |
| 维生素D | 适宜摄入量 19~64岁 10 · 65岁以上 15 μg | 100 μg | 2020版官方表格（沿用旧版） |
| 维生素E | 适宜摄入量 12 mg α-TE | 540 mg α-TE | 2015版官方表格（沿用旧版） |
| 维生素C | 推荐摄入量 100 mg | 2,000 mg | 2015版官方表格（沿用旧版） |
| 维生素B6 | 推荐摄入量 男 1.5 / 女 1.4 mg | 50 mg | 2025版 |
| 烟酸 | 2025版有变动，暂未加入 | 850 mg NE (按烟酰胺) · 35 mg NE (按烟酸) | 按烟酰胺 2025版 · 按烟酸 2015版官方表格（沿用旧版） |
| 叶酸 | 推荐摄入量 400 μg DFE | 1,000 μg (按补充剂·强化食品摄入量计算) | 2020版官方表格（沿用旧版） |
| 钙 | 2025版有变动，暂未加入 | 19~49岁 2,500 · 50岁以上 2,000 mg | 2015版官方表格（沿用旧版） |
| 铁 | 2025版有变动，暂未加入 | 45 mg | 2015版官方表格（沿用旧版） |
| 锌 | 推荐摄入量 男 19~64岁 10 · 65岁以上 9 / 女 19~64岁 8 · 65岁以上 7 mg | 35 mg | 2020版官方表格（沿用旧版） |
| 硒 | 推荐摄入量 60 μg | 400 μg | 2015版官方表格（沿用旧版） |
| 镁 | 2025版有变动，暂未加入 | 350 mg (按补充剂·强化食品摄入量计算) | 2020版官方表格（沿用旧版） |
推荐·适宜摄入量只加入了2025版公布为“维持”的成分（因性别和年龄而异）。
- 标准：《2025韩国人营养素摄入标准》（保健福祉部·韩国营养学会，2025.12.31），成人
- “沿用旧版”：该数值来自以前版本（2015·2020）的官方表格。2025版公布中没有提到该数值有变化。
- 产品含量：食品医药品安全处食品安全国家（I0030 保健功能食品品目制造申报）规格标准中的标示量·服用方法
- 单位换算：维生素D 1 μg = 40 IU · 维生素A 1 IU（视黄醇）= 0.3 μg RAE · 维生素E 1 IU = 0.67 mg（天然）· 0.45 mg（合成）——美国国立卫生研究院（NIH）膳食补充剂办公室