飲んでいるサプリをまとめて見る一緒に飲むサプリの同じ成分を1日分で合計します
健康機能食品は病気の予防・治療のための医薬品ではありません。この画面は含有量を合計して基準値と並べるだけで、飲んでよいかは判断しません。薬を服用中や持病がある場合は医師・薬剤師に相談してください。
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成分ごとの1日合計
追加したサプリからビタミン・ミネラルの含有量が見つかると、ここに1日分で合計して表示します。
合計はサプリから摂る量だけです。食事からもビタミン・ミネラルを摂るので、実際の摂取量はもっと多くなります。（マグネシウム・葉酸の耐容上限量はサプリ・強化食品からの摂取量が対象です。）
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2つ以上の製品に入っている原料はありません。
基準値の詳細（成人）
| 成分 | 推奨量・目安量 | 耐容上限量 | 確認した版 |
|---|---|---|---|
| ビタミンA | 2025年版で変わったため、まだ入れていません | 3,000 μg RAE | 2015年版の公式表（以前の版） |
| ビタミンD | 目安量 19~64歳 10 · 65歳以上 15 μg | 100 μg | 2020年版の公式表（以前の版） |
| ビタミンE | 目安量 12 mg α-TE | 540 mg α-TE | 2015年版の公式表（以前の版） |
| ビタミンC | 推奨量 100 mg | 2,000 mg | 2015年版の公式表（以前の版） |
| ビタミンB6 | 推奨量 男 1.5 / 女 1.4 mg | 50 mg | 2025年版 |
| ナイアシン | 2025年版で変わったため、まだ入れていません | 850 mg NE (ニコチンアミドで計算) · 35 mg NE (ニコチン酸で計算) | ニコチンアミドで計算 2025年版 · ニコチン酸で計算 2015年版の公式表（以前の版） |
| 葉酸 | 推奨量 400 μg DFE | 1,000 μg (サプリ・強化食品からの摂取量が対象) | 2020年版の公式表（以前の版） |
| カルシウム | 2025年版で変わったため、まだ入れていません | 19~49歳 2,500 · 50歳以上 2,000 mg | 2015年版の公式表（以前の版） |
| 鉄 | 2025年版で変わったため、まだ入れていません | 45 mg | 2015年版の公式表（以前の版） |
| 亜鉛 | 推奨量 男 19~64歳 10 · 65歳以上 9 / 女 19~64歳 8 · 65歳以上 7 mg | 35 mg | 2020年版の公式表（以前の版） |
| セレン | 推奨量 60 μg | 400 μg | 2015年版の公式表（以前の版） |
| マグネシウム | 2025年版で変わったため、まだ入れていません | 350 mg (サプリ・強化食品からの摂取量が対象) | 2020年版の公式表（以前の版） |
推奨量・目安量は、2025年版で「維持」と発表された成分だけ入れました（性別・年齢で異なります）。
- 基準：「2025年韓国人の栄養素摂取基準」（保健福祉部・韓国栄養学会、2025.12.31）成人
- 「以前の版」：この値は以前の版（2015・2020）の公式表の値です。2025年版の発表では、この値が変わったという内容はありませんでした。
- 製品の含有量：食品医薬品安全処 食品安全ナラ「健康機能食品 品目製造届出事項」（I0030）規格基準の表示量・摂取方法
- 単位換算：ビタミンD 1 μg = 40 IU · ビタミンA 1 IU（レチノール）= 0.3 μg RAE · ビタミンE 1 IU = 0.67 mg（天然）· 0.45 mg（合成）— 米国国立衛生研究所（NIH）栄養補助食品局